Resep Smoothie Hijau Sayuran

Resep Smoothie Hijau Sayuran


Food, Vegetable, Healthy, Meal, Onion

Resep Smoothie Sayuran Sehat dan Lezat!

Apakah Anda berpikir tentang memperkenalkan sayuran tambahan ke dalam diet harian Anda? Mungkin Anda benar-benar mempertimbangkan pengujian resep smoothie sayuran hijau namun belum yakin apakah Anda menginginkannya.

Saya telah menyiapkan resep smoothie hijau sayur sehat setiap hari selama lebih dari enam setengah tahun dalam blender saya dan saya belum berhenti menikmatinya!

Ketika Anda menyesuaikan diri dengan rutinitas yang konsisten dengan membuat smoothie sayuran Anda, saya yakin Anda akan sangat mudah untuk mencampur semangkuk smoothie untuk pekerjaan atau rumah Anda. Saya terkesan dengan betapa luar biasa rasanya sayuran hijau sebagai smoothie.

Jika Anda ingin menurunkan beberapa kilogram dan inci dan memasukkan sayuran tambahan dalam diet harian Anda, teruslah membaca untuk mendapatkan resep lezat untuk memulai hari Anda.

Bisakah Anda memiliki terlalu banyak sayuran? Itu sangat tidak mungkin. Sulit untuk membayangkan seseorang (seperti dokter Anda) menyarankan bahwa 'Anda mengkonsumsi sayuran JUST TOO BANYAK. Hentikan itu! '

Piramida makanan merekomendasikan untuk mendapatkan minimal tiga hingga lima porsi sayuran setiap hari. Contoh yang bagus adalah satu cangkir sayuran mentah berdaun, 1/2 cangkir sayuran olahan, dan 3/4 cangkir jus sayuran. Jika Anda menambahkan sejumlah sayuran ke dalam satu atau dua smoothie yang lezat, Anda kemungkinan akan mendapatkan kebutuhan sayur-sayuran Anda setiap hari tanpa kesulitan!

Saya percaya bahwa sayuran mentah cenderung lebih sehat secara gizi daripada sayuran olahan. Tidak semua orang bisa menerima kesimpulan saya. Itu tentu saja oke. Saya mendorong siapa pun untuk setidaknya menambahkan lebih banyak sayuran mentah ke asupan harian Anda dan mengamati seberapa banyak Anda merasa lebih sehat dari semuanya.

Untuk dapat menghargai masalah pencernaan saya, saya mencoba blender saya untuk membagi serat makanan vegetarian yang tebal. Ini benar-benar jauh lebih sederhana bagi sistem saya untuk mencerna dan memecah sisa-sisanya.

Seringkali, saya mendengarkan orang menggunakan kata 'Smoothie' dan 'Juicing' secara bergantian. Perbedaan utama adalah jika Anda mengambil sayuran dalam smoothie dibandingkan dengan jus, Anda akan mempertahankan serat makanan penting yang kita butuhkan untuk menjaga kesehatan usus besar kita.

Saya sudah membuat jus sayuran dan mungkin akan melakukannya lagi sesekali. Membuat jus bisa sangat menguntungkan saat melakukan puasa jus sayuran misalnya. Namun smoothie, tampaknya persis seperti yang paling disukai sistem saya!

Resep Smoothie Sayur

Keluar Dari Pintu Dengan Cepat - Resep Smoothie Hijau

Ideal untuk Menurunkan Berat Badan!

Ketika di antara tujuan utama Anda untuk tahun kalender baru adalah untuk menurunkan beberapa pound dan Anda sedang mempertimbangkan resep smoothie penurunan berat badan, lakukan yang ini! Resep yang menyehatkan ini dapat dengan cepat dimasukkan ke dalam blender Anda dalam waktu singkat atau bahkan membuat Anda keluar dari pintu setiap pagi yang dipenuhi energi.

Ketika Anda memiliki jumlah waktu yang tidak memadai di pagi hari untuk menyiapkan resep ini sebelum berangkat, berbaikan malam sebelumnya dan semuanya baik-baik saja.

Beberapa blender hanya membutuhkan sedikit cairan sementara beberapa mungkin memerlukan sedikit lebih banyak untuk resep smoothie sayuran. Jika Anda lebih suka smoothie sedikit lebih berat, mulailah dengan jumlah yang lebih kecil dari volume yang disarankan dan tingkatkan jika perlu.

Bebas sepenuhnya untuk mencoba berbagai hal, membuat resep ini tepat saat Anda menikmatinya!

Bahan

Cairan - Mulailah dengan satu cangkir cairan - Mungkin air yang disaring / kombucha / air kefir / jus apel mentah atau cairan pilihan Anda sendiri. Tambahkan cairan jika diperlukan untuk membuat smoothie sayur Anda resep tekstur yang sempurna sesuai dengan kebutuhan Anda.

Bit - potongan 1/2 inci atau sesuai keinginan

Wortel - Satu ukuran rata-rata

Mentimun - Satu ukuran rata-rata

Daun bayam - Satu atau dua genggam

Tomat - Satu ukuran lebih kecil dari rata-rata

Jus lemon - Cairan dari ukuran besar yang baru diperas

*** Opsional-Pemanis - Beberapa tetesan ekstrak Stevia cair sesuai keinginan (hati-hati karena sangat SANGAT kuat!)

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Resep Smoothie Hijau Sayuran"

Posting Komentar