Dua Resep Sayuran yang Sebenarnya Anak-Anak Anda Ingin Makan

Dua Resep Sayuran yang Sebenarnya Anak-Anak Anda Ingin Makan

Recipe, Tjena-Kitchen, Vegetables

Saya tumbuh benar-benar membenci segala sesuatu yang berhubungan dengan sayuran, dan hanya ketika saya pindah, saya menyadari betapa besar pengaruh ibu terhadap perlakuan buruk sayuran yang tersisa pada saya! Lelucon sering dibuat tentang kelemah-biruan masakan Inggris, dan meskipun sebagian besar kebohongannya lengkap, tidak ada yang lebih benar sehubungan dengan sayuran di Inggris. Untuk beberapa alasan, satu-satunya cara untuk memasaknya di Inggris adalah dengan merebus atau mengukusnya. Hasilnya sangat mengerikan sehingga sebagian besar orang Inggris akhirnya harus menenggelamkan sayuran mereka dalam saus kental untuk menutupi rasa yang sebenarnya, yang benar-benar tragis ketika Anda memikirkannya.

Nah, setelah berkeliling dunia dan mengambil berbagai masakan, saya di sini untuk mengubah itu, dan menunjukkan kepada Anda beberapa resep sayuran yang rasanya enak, tidak perlu ditutupi dengan saus untuk dimakan, dan akan meyakinkan anak-anak Anda seumur hidup bahwa sayuran dapat hidup enak juga. Ini, teman-teman saya, adalah kunci untuk hidup sehat. Saat lezat, mereka akan memakannya. Ketika itu hambar dan membosankan, mereka akan tumbuh dengan berpikir bahwa begitulah sayuran, dan tidak akan pernah memakannya karenanya. Saatnya mengubahnya dengan resep sayur lezat ini:

Boneka paprika:

Ini membutuhkan sedikit waktu untuk menyiapkan dan menggunakan sedikit daging, tetapi benar-benar membuat paprika standar menjadi suguhan mutlak. Anda akan perlu:

- 2 paprika manis
- Beberapa keju parut
- Beberapa nasi, apapun jenisnya baik
- baik saja - Sepotong bacon atau ham
- Beberapa jamur
- Satu siung bawang putih
- Setengah bawang cincang

Persiapan:

Mulailah dengan memotong paprika menjadi dua dan singkirkan bijinya. Pastikan Anda membiarkan bit batang hijau masuk, atau bit boneka Anda akan rontok nanti. Masukkan ini ke dalam oven dan masak di atas media selama sekitar 10-15 menit sementara kita menyiapkan isian.

Potong jamur dan daging menjadi potongan-potongan sangat kecil, lalu goreng bersama bawang putih sebentar. Masukkan nasi yang sudah dimasak ke dalam - sekitar satu atau dua cangkir - dan campur semuanya menjadi satu. Saat hangat, keluarkan paprika dan isi dengan campuran nasi / ham / jamur, berhati-hatilah agar jari Anda tidak terbakar pada paprika pedas. Jika belum matang, cukup masukkan kembali ke dalam oven setelah diisi dan hangatkan semuanya. Setelah selesai, saatnya untuk mengeluarkannya, taburkan sedikit keju parut di atasnya, dan akhirnya panggang mereka untuk mendapatkan keju emas dan lapisan atas isiannya enak dan renyah. Cantik, dan meskipun bukan resep sayuran tersehat di dunia, ini adalah awal yang baik ke dunia sayuran lezat. Pindah ke resep berikutnya hari lain ketika Anda siap untuk lebih banyak!

Sayur tumis goreng:

Terlepas dari apa yang banyak dari kita yakini tentang makanan Cina, banyak yang tidak mengandung daging! Alasannya adalah bahwa di Cina, daging lebih mahal dibandingkan dengan Amerika dan Eropa, sehingga sebagian besar makanan terdiri dari sebagian besar sayuran. Ini adalah sayuran sederhana namun enak hanya resep tumisan. Anda perlu (untuk melayani keluarga besar):

-1 ons kacang tanah
- 2 sdm gula merah
- 7 ons mie Cina
- 7 ons brokoli
- 1 pon kacang chestnut
- 7 ons kacang hijau
- 200g kentang
- 2 bawang
- 2 siung bawang putih
- 1 potong jahe (1 jahe) dapatkan dari supermarket Asia)
- 1 sdm minyak sayur
- 6-10 sdm kecap (variasi rendah lemak / rendah garam tidak masalah)

Persiapan:

Kupas kacang jika perlu, lalu tambahkan gula ke dalam panci dan karamelkan. Pra-masak mie sesuai dengan instruksi pada paket, biasanya hanya dalam air mendidih kurang dari 5 menit.

Cuci dan potong semua sayuran, dan saring kastanye. Kupas dan iris bawang, kupas dan hancurkan bawang putih, lalu kupas jahe dan potong dadu. Hal-hal yang cukup standar, tetapi anak-anak Anda akan senang membantu.

Selanjutnya, panaskan minyak dalam wajan besar, dan buang semua sayuran. Anda tidak bisa salah di sini. Saat sudah selesai, aduk mie tegang dan chestnut, lalu aduk rata. Akhirnya, bumbui dengan kecap dan kacang, dan sajikan. Sederhana, namun lezat, dan tanpa daging! Siapa tahu sayuran bisa jadi sangat sederhana ~

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Dua Resep Sayuran yang Sebenarnya Anak-Anak Anda Ingin Makan"

Posting Komentar