Memecah Menjadi Diet Jus Sayuran

Memecah Menjadi Diet Jus Sayuran




Jadi, Anda memiliki juicer baru dan siap membuat semua resep jus sayur yang Anda bisa. Sebelum Anda membeli banyak sayuran berbeda untuk jus, Anda perlu mengetahui beberapa dasar-dasar yang akan membantu Anda masuk ke diet jus sayuran.

Anda harus mengintegrasikan jus sayuran ke dalam diet Anda dengan langkah-langkah bayi. Juicing memungkinkan Anda untuk menyerap lebih banyak nutrisi karena jus sayuran sudah dibuang untuk diambil oleh usus Anda. Namun, tidak semua jus sayuran dapat dicerna dengan mudah, terutama jus sayuran berdaun hijau yang sangat kaya. Lebih baik menggunakan sayuran yang mudah dikonsumsi terlebih dahulu, seperti seledri, zucchini, bit, wortel, dan mentimun.

Gunakan resep yang didasarkan pada kombinasi semuanya. Setelah beberapa saat, ketika tidak ada masalah dengan pencernaan, tambahkan perlahan sayuran hijau seperti brokoli, selada, dan bayam. Akhirnya, Anda seharusnya tidak memiliki masalah dengan hampir semua sayuran.

Ini bukan ide yang baik dengan resep jus sayuran yang Anda nikmati. Cobalah resep membuat jus yang termasuk sayuran yang mungkin tidak Anda sukai. Kurangi jumlah yang dibutuhkan jika Anda perlu dan gunakan buah dan sayuran lain yang Anda suka untuk menutupi rasanya. Dengan begitu, Anda tidak akan terlalu terbiasa dengan diet sempit. Tubuh Anda mungkin mengalami kesulitan menyesuaikan diri dengan perubahan kebiasaan makan Anda. Anda juga memastikan bahwa Anda mendapatkan banyak vitamin dan mineral. Saya akan menyarankan menggunakan resep jus favorit Anda setiap 3 hari atau lebih, dan hari-hari lain untuk mencoba hal-hal baru.

Banyak orang tidak suka berurusan dengan rasa jus sayuran karena mungkin terlalu kaya akan nutrisi dan terlalu pahit. Jika pahit, maka sedikit pemaniskan! Tambahkan beberapa wortel dan bit. Atau, Anda dapat menggunakan apel, anggur, dan buah-buahan lainnya untuk memberikan rasa yang menyenangkan. Jika terlalu padat, encerkan dengan air.


Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Memecah Menjadi Diet Jus Sayuran"

Posting Komentar